Vida en plena forma: un programa completo de ejercicios para personas de edad madura / Janie Clark ; revisado por Teresa Lleixá
Material type:
TextSeries: Cuerpo sanoPublication details: Barcelona: Paidotribo, D.L. 1994 Edition: 1a edDescription: 182 p il., 22 cmISBN: - 8480191139
| Item type | Current library | Call number | Status | Date due | Barcode | |
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Libros
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Biblioteca FEF UPC | 615.825 CLAvid | Available (SOLO SALA ) | IPEF001484 |
Bibliografía: p. 175-182
Cap.1 Mejora de la forma física sin hacer ejercicio. -- Cap.2 Beneficios del ejercicio para las personas maduras de hoy en día. -- Cap.3 Líneas maestras de seguridad para los mayores y más sabios. -- Cap.4 Ejercicios aeróbicos para mantener joven el corazón. -- Cap.5 Preparación de los músculos para subir a la colina (y a la siguiente, y a la de más allá]. -- Cap.6 Ejercicios de estiramiento para que las articulaciones no se queden bloqueadas a medio camino. -- Cap.7 Sesiones de ejercicios en el agua para poder seguir practicando la natación. -- Cap.8 Planes y opciones. -- Ser constante durante toda la vida