Vida en plena forma: un programa completo de ejercicios para personas de edad madura /
Clark, Janie
Vida en plena forma: un programa completo de ejercicios para personas de edad madura / Janie Clark ; revisado por Teresa Lleixá - 1a ed - Barcelona: Paidotribo, D.L. 1994 - 182 p il., 22 cm - Cuerpo sano .
Bibliografía: p. 175-182
Cap.1 Mejora de la forma física sin hacer ejercicio. -- Cap.2 Beneficios del ejercicio para las personas maduras de hoy en día. -- Cap.3 Líneas maestras de seguridad para los mayores y más sabios. -- Cap.4 Ejercicios aeróbicos para mantener joven el corazón. -- Cap.5 Preparación de los músculos para subir a la colina (y a la siguiente, y a la de más allá]. -- Cap.6 Ejercicios de estiramiento para que las articulaciones no se queden bloqueadas a medio camino. -- Cap.7 Sesiones de ejercicios en el agua para poder seguir practicando la natación. -- Cap.8 Planes y opciones. -- Ser constante durante toda la vida
8480191139
ACTIVIDADES ACUATICAS
EJERCICIOS FISICOS
ENVEJECIMIENTO
REHABILITACION
TERCERA EDAD
615.825
Vida en plena forma: un programa completo de ejercicios para personas de edad madura / Janie Clark ; revisado por Teresa Lleixá - 1a ed - Barcelona: Paidotribo, D.L. 1994 - 182 p il., 22 cm - Cuerpo sano .
Bibliografía: p. 175-182
Cap.1 Mejora de la forma física sin hacer ejercicio. -- Cap.2 Beneficios del ejercicio para las personas maduras de hoy en día. -- Cap.3 Líneas maestras de seguridad para los mayores y más sabios. -- Cap.4 Ejercicios aeróbicos para mantener joven el corazón. -- Cap.5 Preparación de los músculos para subir a la colina (y a la siguiente, y a la de más allá]. -- Cap.6 Ejercicios de estiramiento para que las articulaciones no se queden bloqueadas a medio camino. -- Cap.7 Sesiones de ejercicios en el agua para poder seguir practicando la natación. -- Cap.8 Planes y opciones. -- Ser constante durante toda la vida
8480191139
ACTIVIDADES ACUATICAS
EJERCICIOS FISICOS
ENVEJECIMIENTO
REHABILITACION
TERCERA EDAD
615.825