1004 ejercicios de flexibilidad / por Ascención Ibáñez Riestra y Javier Torrebadella Flix
Material type:
TextSeries: Deporte | Olivera Betrán, Javier ; Publication details: Barcelona: Paidotribo, c2002Edition: 6a edDescription: 490 p il., 21,5 cmISBN: - 8486475899
| Item type | Current library | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode | |
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Libros
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Biblioteca FEF UPC | 796.015.2 IBAeje6 | Available (SOLO SALA ) | IPEF002810 | |||
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Libros
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Biblioteca FEF UPC | 796.015.2 IBAeje6 | ej.2 | Available (SOLO SALA ) | IPEF003757 |
Bibliografía: p. 489-490
Prólogo. -- Introducción. -- 1a Pte. Parte Teórica: Reseña histórica; Generalidades; Técnicas para el desarrollo de la flexibilidad; Las corrientes actuales y sus influencias; ¿Qué nos aporta la flexibilidad?; ¿Cómo utilizar este libro?. -- 2a Pte. Parte Práctica: Ejercicios de flexibilidad escolar (individuales - en parejas - con espalderas - con pica - con pelota); Ejercicios de flexibilidad de mantenimiento y tercera edad (individuales - a cualquier hora del día y situación - en la espaldera - con sillas o bancos - con pelota); Ejercicios de flexibilidad para el desarrollo deportivo (individuales - en parejas - con espalderas); Ejercicios de flexibilidad como medio en la recuperación de lesiones; Circuitos de flexibilidad; Valoración de la flexibilidad (tests). -- 3a Pte. Flexibilidad y funciones musculares
El objetivo real y en el que se centra este trabajo, es una sistematización de aplicabilidad de los ejercicios para la mejora y mantenimiento de la flexibilidad, en cuatro áreas de la población bien definidas, detallando en cada uno de los ejercicios aspectos importantísimos para su realización