1004 ejercicios de flexibilidad /
Ibáñez Riestra, Ascensión
1004 ejercicios de flexibilidad / por Ascención Ibáñez Riestra y Javier Torrebadella Flix - 6a ed - Barcelona: Paidotribo, c2002 - 490 p il., 21,5 cm - Deporte . - Olivera Betrán, Javier .
Bibliografía: p. 489-490
Prólogo. -- Introducción. -- 1a Pte. Parte Teórica: Reseña histórica; Generalidades; Técnicas para el desarrollo de la flexibilidad; Las corrientes actuales y sus influencias; ¿Qué nos aporta la flexibilidad?; ¿Cómo utilizar este libro?. -- 2a Pte. Parte Práctica: Ejercicios de flexibilidad escolar (individuales - en parejas - con espalderas - con pica - con pelota); Ejercicios de flexibilidad de mantenimiento y tercera edad (individuales - a cualquier hora del día y situación - en la espaldera - con sillas o bancos - con pelota); Ejercicios de flexibilidad para el desarrollo deportivo (individuales - en parejas - con espalderas); Ejercicios de flexibilidad como medio en la recuperación de lesiones; Circuitos de flexibilidad; Valoración de la flexibilidad (tests). -- 3a Pte. Flexibilidad y funciones musculares
El objetivo real y en el que se centra este trabajo, es una sistematización de aplicabilidad de los ejercicios para la mejora y mantenimiento de la flexibilidad, en cuatro áreas de la población bien definidas, detallando en cada uno de los ejercicios aspectos importantísimos para su realización
8486475899
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
FLEXIBILIDAD
LESIONES
796.015.2
1004 ejercicios de flexibilidad / por Ascención Ibáñez Riestra y Javier Torrebadella Flix - 6a ed - Barcelona: Paidotribo, c2002 - 490 p il., 21,5 cm - Deporte . - Olivera Betrán, Javier .
Bibliografía: p. 489-490
Prólogo. -- Introducción. -- 1a Pte. Parte Teórica: Reseña histórica; Generalidades; Técnicas para el desarrollo de la flexibilidad; Las corrientes actuales y sus influencias; ¿Qué nos aporta la flexibilidad?; ¿Cómo utilizar este libro?. -- 2a Pte. Parte Práctica: Ejercicios de flexibilidad escolar (individuales - en parejas - con espalderas - con pica - con pelota); Ejercicios de flexibilidad de mantenimiento y tercera edad (individuales - a cualquier hora del día y situación - en la espaldera - con sillas o bancos - con pelota); Ejercicios de flexibilidad para el desarrollo deportivo (individuales - en parejas - con espalderas); Ejercicios de flexibilidad como medio en la recuperación de lesiones; Circuitos de flexibilidad; Valoración de la flexibilidad (tests). -- 3a Pte. Flexibilidad y funciones musculares
El objetivo real y en el que se centra este trabajo, es una sistematización de aplicabilidad de los ejercicios para la mejora y mantenimiento de la flexibilidad, en cuatro áreas de la población bien definidas, detallando en cada uno de los ejercicios aspectos importantísimos para su realización
8486475899
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
FLEXIBILIDAD
LESIONES
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