Fuerza. Entrenamiento. Anatomía : análisis e integración de conceptos. Tomo 1- Zona media / Jerónimo Milo.
Material type: TextPublication details: Ciudad Autónoma de Buenos Aires : JMILO Ediciones, 2021.Edition: 1a edDescription: 106 p. ; 27 x 21 cmISBN:- 9789874821928
Item type | Current library | Call number | Status | Date due | Barcode | |
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Libros | Biblioteca FEF UPC Colección general | 796.015.7 MILfue vol. 1 | Available (SOLO SALA ) | IPEF008308 |
Bibliografía: p. 104
1. Cómo usar este manual. Portada -- Legales -- Indice -- El autor -- Cómo usar este manual.
2. Conceptos básicos. Ubicación -- Glosario básico -- Terminología -- Planos de movimiento -- Los ejes -- Plano sagital -- Plano frontal -- Plano horizontal -- Las articulaciones -- Articulaciones sinoviales -- Artrodias- Condileas -- Encaje recíproco-Troclear-Trocoide -- Torque básico -- Ejemplos integrativos -- Los huesos -- Los músculos -- Funciones musculares -- Tipos de contratación muscular.
3. El movimiento. Continuo de movilidad estabilidad -- Torque total -- Patrones de movimiento.
4. El tronco. Demasiado básico par no saberlo -- La columna -- Las curvas -- El núcleo -- El método se la rodaja -- El orden -- Etimología de las posiciones -- Balances de tensión muscular -- Planchas -- Parado con peso -- Granjero -- Valija -- Pallof -- Levantada turca -- Clava Halo -- Zercher -- Roll out -- Piedra atlas -- Trineos -- Lastres -- Tronco en movimiento -- Vertebras y discos -- Recto abdominal -- Los oblicuos -- Abdominales -- Cuadrado lumbar -- Fascia toracolumbar -- Amplitudes -- La pelvis.