Bicicleta: salud y ejercicio / [por] Chris Carmichael y Edmund R. Burke; traducido por: Josep Padró Umbert

By:

Carmichael, Chris

Contributor(s):

Material type: Text

TextSeries: Cuerpo sanoPublication details: Barcelona: Paidotribo, 2004Edition: 3a edISBN:

8480192976

Subject(s):

Contents:

Pte.1 Preparación para el ciclismo: Ciclismo para el fitness; Equiparse para el ciclismo; Examen de nuestro fitness ciclista; Practicar el ciclismo de modo correcto; Calentamiento y enfriamiento.- Pte.2 Ejercicios de ciclismo por niveles.- Pte.3 Entrenamiento por zonas de ejercicios: Establecimieto de nuestro propio programa; Muestra de programas ciclistas; Entrenamiento cruzado; Representación gráfica de nuestro progreso.

Summary: El ciclismo puede ayudarnos a mejorar nuestro fitness al tiempo que permite disfrutar de la libertad de la carretera o del camino abiertos. Es una de las mejores formas de ejercicio aeróbico. Este libro contiene ejercicios adecuados para todos los tipos de ciclistas: para los nuevos en el deporte, para los que ya han rodado un poco pero quieren añadir una cierta diversidad a su ciclismo y para quienes quieren descubrir nuevas opciones y sacar más provecho de sus ejercicios.

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Libros	Biblioteca FEF UPC	796.61 CARbic3	Available (SOLO SALA )		IPEF003404

Título original: Fitness cycling. Human kinetics

El ciclismo puede ayudarnos a mejorar nuestro fitness al tiempo que permite disfrutar de la libertad de la carretera o del camino abiertos. Es una de las mejores formas de ejercicio aeróbico. Este libro contiene ejercicios adecuados para todos los tipos de ciclistas: para los nuevos en el deporte, para los que ya han rodado un poco pero quieren añadir una cierta diversidad a su ciclismo y para quienes quieren descubrir nuevas opciones y sacar más provecho de sus ejercicios.