Bicicleta: salud y ejercicio /
Carmichael, Chris
Bicicleta: salud y ejercicio / [por] Chris Carmichael y Edmund R. Burke; traducido por: Josep Padró Umbert - 3a ed - Barcelona: Paidotribo, 2004 - Cuerpo sano .
Título original: Fitness cycling. Human kinetics
Pte.1 Preparación para el ciclismo: Ciclismo para el fitness; Equiparse para el ciclismo; Examen de nuestro fitness ciclista; Practicar el ciclismo de modo correcto; Calentamiento y enfriamiento.- Pte.2 Ejercicios de ciclismo por niveles.- Pte.3 Entrenamiento por zonas de ejercicios: Establecimieto de nuestro propio programa; Muestra de programas ciclistas; Entrenamiento cruzado; Representación gráfica de nuestro progreso.
El ciclismo puede ayudarnos a mejorar nuestro fitness al tiempo que permite disfrutar de la libertad de la carretera o del camino abiertos. Es una de las mejores formas de ejercicio aeróbico. Este libro contiene ejercicios adecuados para todos los tipos de ciclistas: para los nuevos en el deporte, para los que ya han rodado un poco pero quieren añadir una cierta diversidad a su ciclismo y para quienes quieren descubrir nuevas opciones y sacar más provecho de sus ejercicios.
8480192976
BICICLETA
CICLISMO
EJERCICIOS AEROBICOS
SALUD
796.61
Bicicleta: salud y ejercicio / [por] Chris Carmichael y Edmund R. Burke; traducido por: Josep Padró Umbert - 3a ed - Barcelona: Paidotribo, 2004 - Cuerpo sano .
Título original: Fitness cycling. Human kinetics
Pte.1 Preparación para el ciclismo: Ciclismo para el fitness; Equiparse para el ciclismo; Examen de nuestro fitness ciclista; Practicar el ciclismo de modo correcto; Calentamiento y enfriamiento.- Pte.2 Ejercicios de ciclismo por niveles.- Pte.3 Entrenamiento por zonas de ejercicios: Establecimieto de nuestro propio programa; Muestra de programas ciclistas; Entrenamiento cruzado; Representación gráfica de nuestro progreso.
El ciclismo puede ayudarnos a mejorar nuestro fitness al tiempo que permite disfrutar de la libertad de la carretera o del camino abiertos. Es una de las mejores formas de ejercicio aeróbico. Este libro contiene ejercicios adecuados para todos los tipos de ciclistas: para los nuevos en el deporte, para los que ya han rodado un poco pero quieren añadir una cierta diversidad a su ciclismo y para quienes quieren descubrir nuevas opciones y sacar más provecho de sus ejercicios.
8480192976
BICICLETA
CICLISMO
EJERCICIOS AEROBICOS
SALUD
796.61