Incluye Cuadro de los movimientos de los diferentes segmentos del cuerpo y de los músculos que los ejecutan. -- Notas al final de cada capítulo

Bibliografía: al final de cada capítulo

Cap.III La Educación Física de la mujer y del niño: Los juegos y los ejercicios son igualmente útiles para la mujer; La educación física de la niña obedece a los mismos principios que la de los niños; Modificaciones que experimenta en la pubertad; La niña debe hacer gimnasia sistemática - causas de la animosidad contra la gimnasia para las niñas; Preparemos a las madres para que den a la Patria hijos sanos y robustos; Seamos previsores como el agricultor: cuidemos la tierra; La educación física de niño debe empezar antes del nacimiento; Las primeras desviaciones de la columna vertebral del nene se generan en el brazo de la nodriza; Las fajas y mantillas entraban el desarrollo del cuerpo del niño; Utilidad de la actitud decúbito abdominal; El nene debe gatear antes de ejercitar la marcha bípeda; Las desviaciones provocadas por las malas posiciones en la escuela; La educación física de la joven debe completarse con conocimientos de anatomía y fisiología aplicadas; La mujer debe ser la conductora inteligente de nuestros hogares; La mujer necesita más que el hombre, una constitución robusta; Ella es la encargada de formar el niño, que es el padre del hombre de mañana. -- Cap.IV La gimnasia educativa: Deformaciones debidas a la pesantez y a las actitudes viciosas; Ley de Marey sobre adaptaciones del músculo a la forma de trabajo; La amplitud completa del movimiento y su influencia; Fin de un método racional de educación física; Caminos que se han seguido para conseguir este fin; Ejercicios de desarrollo y ejercicios de aplicación; Idea somera sobre el método de Ling; La lección de gimnasia; Esquema para una lección tipo. --

Cap.V Las diversas escuelas de gimnasia: La escuela alemana: Guts-Muths, Jahn; La escuela culturista persigue el desarrollo exagerado de los músculos; La escuela sexlateral; La calistenia; La escuela sueca: Ling; La escuela ecléctica: Demeny y Hébert. -- Cap.VI Adaptación del ejercicio a las diversas edades fisiológicas. -- Cap.VII La gimnasia en el ejército

Iº Pte. Bases generales. Cap.I. Del ejercicio: La necesidad del movimiento; El niño necesita moverse; La disciplina escolar y la educación familiar apagan el ardor juvenil; La población escolar se divide en tres grupos: los debilitados, los indiferentes y los turbulentos; La escuela moderna reacciona contra la inmovilidad; Un tipo de escuela libre; El movimiento es un medio para mejorar la salud; Los efectos del movimiento son locales y generales; Los efectos locales son fenómenos fisiológicos que se verifican en el músculo mismo; Los efectos generales se extienden al organismo entero. -- Cap.II El Juego: ¿Qué cosa es el juego?; ¿Por qué juega el niño?; Teorías del descanso, de la energía superflua, del avatismo y del ejercicio preparatorio; La escuela debe enseñar a jugar al niño; Los juegos oxidan los tejidos y avivan su nutrición; El niño es sensible por naturaleza - el juego atenúa la sensibilidad y lo acoraza para las sensaciones de dolor; Los juegos disciplinan la voluntad; El juego en las diversas edades fisiológicas; Los deportes; Inconvenientes de los records desde el punto de vista educativo y escolar. --