000			04942nam a2200421ua 4500
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003			IPEF
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008			160308s2015 ||||||||||||||||| ||spa d
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040			_aIPEF _bspa _cIPEF
080			_a796.015.3/.4
100	1		_aGillone, Claudio A
245	1	0	_aEntrenamiento combinado de fuerza y resistencia / _c[por] Claudio A. Gillone; colaboradores: Gustavo Aquilino, Marcelo Cardey, Néstor Lentini y Martín Menéndez
250			_a1a ed
260			_aBuenos Aires: _bMédica Panamericana, _c2015
300			_axv, 199 p _bil.; 17x24 cm
500			_aIncluye Indice Analítico
504			_aBibliografía: al final de cada capítulo
505	0		_a1. Fundamentos fisiológicos y adaptaciones producidas en el entrenamiento de fuerza y resistencia: Introducción; Factores determinantes de la fuerza muscular; Formas de estimulación de las unidades motoras; Tipos de fibras musculares; Unidades motoras; Energía para el movimiento; Adaptaciones en el entrenamiento de fuerza; Adaptaciones en el entrenamiento de resistencia; Fatiga y entrenamiento de resistencia; Niveles de intensidad del entrenamiento; Relación entre los diferentes niveles de intensidad y la manifestación de las capacidades condicionales; Síntesis conceptual.-
505	0		_a2. Fuerza, resistencia y su clasificación: Consideraciones sobre los diferentes tipos de clasificación de la fuerza y la resistencia; La fuerza y el entrenamiento deportivo; Relación entre fuerza y resistencia; Mejora de la velocidad de movimientos e incremento de la fuerza muscular; Análisis de los diferentes tipos de tensión muscular; Diferentes manifestaciones de fuerza; La resistencia y el rendimiento deportivo; Deportes y su relación con la resistencia; Resistencia cíclica a partir de la duración del esfuerzo; Resistencia intermitente; Síntesis conceptual.-
505	0		_a3. Interrelación en el entrenamiento de fuerza y resistencia: Consideraciones para tener en cuenta; Fuerza, resistencia y activación muscular; Entrenamiento de fuerza; Orientación de las diferentes sesiones de entrenamiento según la carga utilizada; Sesiones de entrenamiento con cargas muy altas con máximo o casi máximo número de repeticiones por series; Breve descripción sobre los trabajos pliométricos; Entrenamiento de los diferentes tipos de resistencia; Entrenamiento intermitente; Trabajo continuo vs. intermitente; Diferentes actividades y su relación con la fatiga; Aplicación del entrenamiento intermitente en los ejercicios de sobrecarga y saltos; Intermitente para la calidad de vida; Consideraciones al momento de planificar los entrenamientos de fuerza y resistencia; Síntesis conceptual.-
505	0		_a4. Entrenamiento de fuerza y resistencia en niños: Consideraciones para tener en cuenta; El niño y su desarrollo; El niño y el desarrollo de fuerza; El niño y el desarrollo de la resistencia; Síntesis conceptual.- 5. Descripción analítica de los principales ejercicios citados: Sentadillas con barras atrás; Sentadillas con barras adelante; Arranque; Arranque colgado a media flexión; Envión; Cargadas colgado a media flexión; Despegue; Remo acostado con barra; Fuerza en banco plano; Síntesis conceptual- Anexo. Ejemplos de trabajos intermitentes de fuerza, velocidad y explosividad.
520			_aTanto en los deportes de conjunto como individuales, de combate o de tiempo y marca, la fuerza y la resistencia cumplen un papel fundamental en el rendimiento deportivo. El entrenamiento simultáneo de estas dos cualidades condicionales tan complejas, y su interacción, merecen un tratamiento especial para evitar que se interpongan o se neutralicen. En esta obra se propone una integración conceptual entre ambas, desde el punto de vista metabólico y también neuromuscular, y se ofrecen pautas básicas de las condiciones, cuidados y análisis que deben tenerse en cuenta en el momento de entrenar, en especial, en deportes en los que la necesidad de resistencia y de fuerza es fundamental. El objetivo de este libro es transmitir a estudiantes y profesionales de las ciencias y la medicina del deporte la amplia experiencia práctica y de investigación del autor sobre los aspectos sobresalientes de la combinación del entrenamiento de estas capacidades, indispensables para el buen rendimiento deportivo, pero también para el desenvolvimiento normal en la vida diaria, desde el nacimiento hasta la vejez.
650		4	_aEJERCICIOS
650		4	_aENTRENAMIENTO
650		4	_aENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
650		4	_aENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
650		4	_aENTRENAMIENTO DEPORTIVO
650		4	_aFUERZA
650		4	_aNIÑOS
650		4	_aRESISTENCIA
700	1		_aAquilino, Gustavo _ecolaborador
700	1		_aCardey, Marcelo _ecolaborador
700	1		_aLentini, Néstor _ecolaborador
700	1		_aMenéndez, Martín _ecolaborador
999			_c3349 _d3349