000			07423nam a2200469ua 4500
001			1244
003			IPEF
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008			050708s1995 ||||||||||||||||| ||spa d
020			_a8480191686
040			_aIPEF _bspa _cIPEF
080			_a796.015.9
100	1		_aHowley, Edward T
245	1	0	_aManual del técnico en salud y fitness / _cpor Edward T. Howley y B. Don Franks ; traducido por: Eduardo Iriarte
250			_a1a ed
260			_aBarcelona: _bPaidotribo, _cD.L.1995
300			_a451 p _bil., 28 cm
490	0		_aFitness
500			_aIncluye Sumarios, Estudios de casos para analizar, Lecturas recomendadas y Referencias, Glosario y Biografías de los autores
500			_aTítulo original: Health fitness. Instructor's handbook. Human kinetics
504			_aBibliografía: p. 437-447
505	0		_aCap. 5 Medición y evaluación: Validez; Consejos para mejorar la precisión de las pruebas; Interpretación de los resultados de las pruebas; Cómo explicar los resultados de las pruebas a los individuos; Retroinformación; Revisión del programa; Calibración del equipo. -- 3º Pte. Fitness: Cap. 6 Nutrición: (Wendy J. Bubb) Alimentos básicos y sus funciones; Objetivos dietéticos y evaluación de la ingesta dietética; Directrices para controlar el peso; Dieta, ejercicio y lípidos. -- Cap.7 Composición corporal (Wendy J. Bubb): Composición corporal; Evaluación de la grasa corporal; Equilibrio calórico y control de peso; Ejercicio y control de peso; Interacción de dieta y ejercicio. -- Cap.8 Coste energético de la actividad: Formas de medir el gasto energético; Formas de expresar el GE; Fórmulas para estimular el coste energético de las actividades; Requisitos energéticos de las actividades comunes; Coste calórico de andar y correr una milla; Coste calórico de otras actividades; Cálculo del gasto energético sin fórmulas; Factores ambientales. -- Cap.9 Fitness cardiorrespiratorio: Razones para evaluar el fitness cardiorrespiratorio; Riesgos de evaluación del fitness cardiorrespiratorio; Orden de evaluación; Pruebas de campo; Pruebas de esfuerzo progresivas; Variables más comunes medidas durante una prueba de esfuerzo progresiva; Equipo de evaluación del ejercicio y calibración; Procedimientos para pruebas de esfuerzo progresivas. -- Cap.10 Fuerza y resistencia musculares, flexibilidad y función de la zona lumbar (W. Liemohn y G. Sharpe): Fuerza y resistencia muscular; Flexibilidad; Función de la zona lumbar. -- Cap.11 Personalidad, estrés y salud: Equilibrio entre relajación y excitación; Programación del ejercicio físico y variables relacionadas con la personalidad; El técnico y la personalidad de los participantes; El continuo del estrés; Actividad física y estrés; Relación entre estrés y salud; Recomendaciones para unos niveles saludables de estrés. -- 4º Pte. Recomendación de actividades: Cap.12 Modificación del comportamiento (Mark Hector): Plan general para modificar el comportamiento; Adhesión al ejercicio; Dejar de fumar; Alcoholismo; Reducción de peso; Reducción del estrés. -- Cap.13 Prescripción del ejercicio para el fitness cardiorrespiratorio: Bases de los cambios fisiológicos: principios del ejercicio; Directrices generales para los programas de fitness cardiorrespiratorio; Formulación de la prescripción del ejercicio; Recomendaciones de ejercicio para masas sin evaluar; Programación del ejercicio para poblaciones fitness; Prescripción del ejercicio utilizando los resultados completos de una prueba de esfuerzo progresiva; Selección del programa; Actualización del programa de ejercicio; Consideraciones especiales al hacer recomendaciones de ejercicio; Factores ambientales. -- Cap.14 Liderato y programas de ejercicio: Liderato eficaz; Progresión de las actividades; Programas de andar, jogging y correr; Ciclismo; Juegos; Actividades acuáticas; Ejercicios al ritmo de la música (aeróbic); Equipamiento de ejercicio; entrenamiento en circuito. -- Cap.15 ECG y medicaciones (D. Martin): Estructura del corazón; Utilización de oxígeno del corazón; Electrofisiología del corazón; Sistema de conducción del corazón; Electrocardiograma; Medicaciones cardiovasculares. -- 5º Pte. Programas seguros y efectivos: Cap.16 Prevención y tratamiento de lesiones (S. Craver): Cómo minimizar el riesgo de lesión; Tratamiento de las lesiones del tejido blando; Tratamiento de heridas; Disfunciones debidas al calor; Prevención de las disfunciones debidas al calor; El diabético; Problemas ortopédicos comunes; Modificación del ejercicio; RCP y procedimientos de emergencia. -- Cap.17 Temas administrativos: Objetivos a largo plazo; Personal; Programa; Presupuesto; Comunicación; Registros; Evaluación; Coste de efectividad de los programas de fitness. -- Cap.18 Software informático para el Técnico en Salud y Fitness (J.R. Morrow): Las fuentes del software; Cómo escoger un software; Paquetes de software; Futuros desarrollos; Fuentes de software. -- Apéndice A. Prescripciones y respuestas a los casos de estudio. -- Apéndice B. Cálculo del consumo de oxígeno y producción de dióxido de carbono. -- Apéndice C. Raciones dietéticas y consumo recomendados. -- Apéndice D. Intercambios alimenticios de 1.800 calorías
505	0		_aTextos coordinados para técnicos, líderes y participantes en programas de salud y fitness. -- Prefacio. -- Introducción. -- 1º Pte. Salud y fitness. Cap.1 Los objetivos de la salud y el fitness: Fitness total; Fitness, salud y rendimiento; Comportamientos relacionados con los objetivos; Establecimiento de los objetivos del fitness; Control personal del estado de salud. -- Cap.2 Evaluación del estado de salud: Reconocimiento para el ejercicio de baja intensidad; Reconocimiento para el ejercicio de intensidad moderada; Revisiones médicas; Pruebas; Decisiones sobre el programa de fitness; Cambio del nivel de salud y fitness. -- 2º Pte. Fundamentos científicos. Cap.3 Fisiología del ejercicio: Estructura y función muscular; Relación entre energía y trabajo; Respuestas metabólicas, cardiovasculares y respiratorias al ejercicio; Pruebas de esfuerzo progresivas; Respuestas cardiovasculares al ejercicio para hombres y mujeres; Respuestas cardiovasculares al ejercicio isométrico y a la musculación; Regulación de la temperatura. -- Cap.4 Anatomía y biomecánica (Jean Lewis): Anatomía esquelética; Articulaciones; Músculo voluntario (esquelético); Errores comunes en los ejercicios y consejos para ejercitar los grupos musculares; Intervención de los grupos musculares en actividades escogidas; Conceptos mecánicos básicos relacionados con el movimiento humano; Errores mecánicos comunes durante la locomoción, lanzar y golpear. --
650		4	_aASPECTOS FISIOLOGICOS
650		4	_aCONDICION FISICA
650		4	_aEDUCADORES FISICOS
650		4	_aEJERCICIOS
650		4	_aFITNESS
650		4	_aSALUD
700	1		_aBubb, Wendy J _ecolaboradora
700	1		_aCarver, Sue _ecolaborador
700	1		_aFranks, B. Don
700	1		_aHector, Mark _ecolaborador
700	1		_aIriarte, Eduardo _etraductor
700	1		_aLewis, Jean _ecolaborador
700	1		_aLiemohn, Wendell _ecolaborador
700	1		_aMartin, Daniel _ecolaborador
700	1		_aMorrow, James R., Jr _ecolaborador
700	1		_aSharpe, Gina _ecolaboradora
800	0		_aVila, Jordi Mateo
999			_c1246 _d1246