TY  - BOOK
AU  - Blotta,Oscar
TI  - El método pilates explicado paso a paso
SN  - 9871197284
PY  - 2007///
CY  - Buenos Aires: 
PB  - Blotta and Blotta
KW  - ACTIVIDADES FISICAS
KW  - EJERCICIOS FISICOS
KW  - GIMNASIA
KW  - METODO PILATES
KW  - PILATES
N1  - Explicado y desarrollado por los especialistas de la revista Buena Salud; Introducción: Pilates, una respuesta al mundo moderno.- 1. Principios elementales.- 2. Los múltiples beneficios de Pilates.- 3. Pilates: sin límite de edad.- 4.- Aclaraciones antes de empezar el entrenamiento.- 5. Plan de entrenamiento para intermedios y avanzados.- 6. Alimentación para controlar el peso.- Bonus: preguntas y respuestas sobre el método Pilates
N2  - Esta obra presenta los fundamentos y objetivos del método Pilates y las principales técnicas que utiliza para lograrlos. Además de las fotografías paso a paso, cada ejercicio cuenta con sus respectivas instrucciones para que cualquier persona los pueda realizar en su propia casa
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