TY  - BOOK
AU  - Howley,Edward T
AU  - Bubb,Wendy J
AU  - Carver,Sue
AU  - Franks,B.Don
AU  - Hector,Mark
AU  - Iriarte,Eduardo
AU  - Lewis,Jean
AU  - Liemohn,Wendell
AU  - Martin,Daniel
AU  - Morrow,James R.,Jr
AU  - Sharpe,Gina
TI  - Manual del técnico en salud y fitness
T2  - Fitness
SN  - 8480191686
PY  - 1995///
CY  - Barcelona: 
PB  - Paidotribo
KW  - ASPECTOS FISIOLOGICOS
KW  - CONDICION FISICA
KW  - EDUCADORES FISICOS
KW  - EJERCICIOS
KW  - FITNESS
KW  - SALUD
N1  - Incluye Sumarios, Estudios de casos para analizar, Lecturas recomendadas y Referencias, Glosario y Biografías de los autores; Título original: Health fitness. Instructor's handbook. Human kinetics; Bibliografía: p. 437-447; Cap. 5 Medición y evaluación: Validez; Consejos para mejorar la precisión de las pruebas; Interpretación de los resultados de las pruebas; Cómo explicar los resultados de las pruebas a los individuos; Retroinformación; Revisión del programa; Calibración del equipo. -- 3º Pte. Fitness: Cap. 6 Nutrición:  (Wendy J. Bubb) Alimentos básicos y sus funciones; Objetivos dietéticos y evaluación de la ingesta dietética; Directrices para controlar el peso; Dieta, ejercicio y lípidos. -- Cap.7 Composición corporal (Wendy J. Bubb): Composición corporal; Evaluación de la grasa corporal; Equilibrio calórico y control de peso; Ejercicio y control de peso; Interacción de dieta y ejercicio. -- Cap.8 Coste energético de la actividad: Formas de medir el gasto energético; Formas de expresar el GE; Fórmulas para estimular el coste energético de las actividades; Requisitos energéticos de las actividades comunes; Coste calórico de andar y correr una milla; Coste calórico de otras actividades; Cálculo del gasto energético sin fórmulas; Factores ambientales. -- Cap.9 Fitness cardiorrespiratorio: Razones para evaluar el fitness cardiorrespiratorio; Riesgos de evaluación del fitness cardiorrespiratorio; Orden de evaluación; Pruebas de campo; Pruebas de esfuerzo progresivas; Variables más comunes medidas durante una prueba de esfuerzo progresiva; Equipo de evaluación del ejercicio y calibración; Procedimientos para pruebas de esfuerzo progresivas. -- Cap.10 Fuerza y resistencia musculares, flexibilidad y función de la zona lumbar (W. Liemohn y G. Sharpe): Fuerza y resistencia muscular; Flexibilidad; Función de la zona lumbar. -- Cap.11 Personalidad, estrés y salud: Equilibrio entre relajación y excitación; Programación del ejercicio físico y variables relacionadas con la personalidad; El técnico y la personalidad de los participantes; El continuo del estrés; Actividad física y estrés; Relación entre estrés y salud; Recomendaciones para unos niveles saludables de estrés. -- 4º Pte. Recomendación de actividades: Cap.12 Modificación del comportamiento (Mark Hector): Plan general para modificar el comportamiento; Adhesión al ejercicio; Dejar de fumar; Alcoholismo; Reducción de peso; Reducción del estrés. -- Cap.13 Prescripción del ejercicio para el fitness cardiorrespiratorio: Bases de los cambios fisiológicos: principios del ejercicio; Directrices generales para los programas de fitness cardiorrespiratorio; Formulación de la prescripción del ejercicio; Recomendaciones de ejercicio para masas sin evaluar; Programación del ejercicio para poblaciones fitness; Prescripción del ejercicio utilizando los resultados completos de una prueba de esfuerzo progresiva; Selección del programa; Actualización del programa de ejercicio; Consideraciones especiales al hacer recomendaciones de ejercicio; Factores ambientales. -- Cap.14 Liderato y programas de ejercicio: Liderato eficaz; Progresión de las actividades; Programas de andar, jogging y correr; Ciclismo; Juegos; Actividades acuáticas; Ejercicios al ritmo de la música (aeróbic); Equipamiento de ejercicio; entrenamiento en circuito. -- Cap.15 ECG y medicaciones (D. Martin): Estructura del corazón; Utilización de oxígeno del corazón; Electrofisiología del corazón; Sistema de conducción del corazón; Electrocardiograma; Medicaciones cardiovasculares. -- 5º Pte. Programas seguros y efectivos: Cap.16 Prevención y tratamiento de lesiones (S. Craver): Cómo minimizar el riesgo de lesión; Tratamiento de las lesiones del tejido blando; Tratamiento de heridas; Disfunciones debidas al calor; Prevención de las disfunciones debidas al calor; El diabético; Problemas ortopédicos comunes; Modificación del ejercicio; RCP y procedimientos de emergencia. -- Cap.17 Temas administrativos: Objetivos a largo plazo; Personal; Programa; Presupuesto; Comunicación; Registros; Evaluación; Coste de efectividad de los programas de fitness. -- Cap.18 Software informático para el Técnico en Salud y Fitness (J.R. Morrow): Las fuentes del software; Cómo escoger un software; Paquetes de software; Futuros desarrollos; Fuentes de software. -- Apéndice A. Prescripciones y respuestas a los casos de estudio. -- Apéndice B. Cálculo del consumo de oxígeno y producción de dióxido de carbono. -- Apéndice C. Raciones dietéticas y consumo recomendados. -- Apéndice D. Intercambios alimenticios de 1.800 calorías; Textos coordinados para técnicos, líderes y participantes en programas de salud y fitness. -- Prefacio. -- Introducción. -- 1º Pte. Salud y fitness. Cap.1 Los objetivos de la salud y el fitness: Fitness total; Fitness, salud y rendimiento; Comportamientos relacionados con los objetivos; Establecimiento de los objetivos del fitness; Control personal del estado de salud. -- Cap.2 Evaluación del estado de salud: Reconocimiento para el ejercicio de baja intensidad; Reconocimiento para el ejercicio de intensidad moderada; Revisiones médicas; Pruebas; Decisiones sobre el programa de fitness; Cambio del nivel de salud y fitness. -- 2º Pte. Fundamentos científicos. Cap.3 Fisiología del ejercicio: Estructura y función muscular; Relación entre energía y trabajo; Respuestas metabólicas, cardiovasculares y respiratorias al ejercicio; Pruebas de esfuerzo progresivas; Respuestas cardiovasculares al ejercicio para hombres y mujeres; Respuestas cardiovasculares al ejercicio isométrico y a la musculación; Regulación de la temperatura. -- Cap.4 Anatomía y biomecánica (Jean Lewis): Anatomía esquelética; Articulaciones; Músculo voluntario (esquelético); Errores comunes en los ejercicios y consejos para ejercitar los grupos musculares; Intervención de los grupos musculares en actividades escogidas; Conceptos mecánicos básicos relacionados con el movimiento humano; Errores mecánicos comunes durante la locomoción, lanzar y golpear. --
ER  -