Razones para correr / [por] José Enrique Campillo
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TextPublication details: Barcelona: Ediciones B, 2015Edition: 1a edDescription: 222 p ilus; 23x15 cmISBN: - 9788466656917
| Item type | Current library | Call number | Status | Date due | Barcode | |
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Libros
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Biblioteca FEF UPC | 615.825 CAMraz | Available (SOLO SALA ) | IPEF006987 |
Introducción.- Correr como cromañones.- Correr con eficacia y sin lesiones.- Cómo entrenar nuestro corazón.- El combustible para los músculos.- La alimentación del corredor.- Respiración y refrigeración.- Correr con y para el cerebro.- Planes de entrenamiento.- Las carreras populares.
Correr es una de las actividades físicas más saludables, está de moda y se encuentra al alcance de todo el mundo. El autor enseña cómo correr de manera saludable y sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo prepararse para los distintos tipos de carreras.