El método pilates explicado paso a paso / editor responsable: Oscar Blotta
Material type: TextPublication details: Buenos Aires: Blotta and Blotta, 2007Edition: 1a edDescription: 97 p il., 21x13,5 cmISBN:- 9871197284
Item type | Current library | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode | |
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Libros | Biblioteca FEF UPC | 796.419 METpil | Available (SOLO SALA ) | IPEF005837 | |||
Libros | Biblioteca FEF UPC | 796.419 METpil | ej.2 | Available (SOLO SALA ) | IPEF006415 | ||
Libros | Biblioteca FEF UPC | 796.419 METpil | ej.3 | Available (SOLO SALA ) | IPEF006416 |
Explicado y desarrollado por los especialistas de la revista Buena Salud.
Introducción: Pilates, una respuesta al mundo moderno.- 1. Principios elementales.- 2. Los múltiples beneficios de Pilates.- 3. Pilates: sin límite de edad.- 4.- Aclaraciones antes de empezar el entrenamiento.- 5. Plan de entrenamiento para intermedios y avanzados.- 6. Alimentación para controlar el peso.- Bonus: preguntas y respuestas sobre el método Pilates.
Esta obra presenta los fundamentos y objetivos del método Pilates y las principales técnicas que utiliza para lograrlos. Además de las fotografías paso a paso, cada ejercicio cuenta con sus respectivas instrucciones para que cualquier persona los pueda realizar en su propia casa.