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Cap.IV Factores a tener en cuenta en un futuro deportista en las edades de iniciación: Factores cognitivo-intelectuales; Factores fisiológicos; Factores antropométricos y composición corporal; Factores psicológicos; División de las edades de acuerdo al proceso del desarrollo: características técnico-motoras - características de las capacidades físicas; Primera fase en el desarrollo de la pubertad; Segunda fase en el desarrollo de la pubertad - adolescencia.- Cap.V De la planificación del entrenamiento: Macrociclo anual; División del macrociclo anual para un solo período competitivo; División del macrociclo anual para dos períodos competitivos o doble periodización: período preparatorio - período competitivo - período de transición (los mesociclos - microciclo semanal); Las áreas funcionales de trabajo: nivel aeróbico bajo o subaeróbico - nivel aeróbico medio o superaeróbico - nivel aeróbico alto o del máximo consumo de oxígeno - área de la potencia y tolerancia anaeróbica lactácida - área de la potencia anaeróbica alactácida; Entrenamiento y planificación de la fuerza: levantamiento olímpico - levantamiento de potencia - organización de la sesión de entrenamiento; Planificación del entrenamiento en los velocistas; Características metodológicas para el entrenamiento de la velocidad pura; Planificación del entrenamiento - Período preparatorio - Alejado de las competencias; Dinámica del entrenamiento de la velocidad para los deportes de conjunto y acíclicos; Planificación del entrenamiento para la velocidad prolongada; Planificación del entrenamiento en especialidades atléticas con cierto predominio de la resistencia aeróbica; Planificación del entrenamiento con neto predominio del metabolismo aeróbico: carreras de fondo; Planificación del entrenamiento para la maratón; Planificación del entrenamiento del triatlón

Prólogo.- Introducción.- Cap.I El proceso de adaptación: Adaptación positiva y negativa; La supercompensación; El problema de la fatiga ante la supercompensación.- Cap.II La planificación del entrenamiento y sus principios: De la multilateralidad a la especialización; De la concientización; De la utilidad; De la sistematización; De la continuidad; De la no linealidad; De la reversibilidad; De la individualidad; De la salud.- Cap.III Factores que influyen sobre el rendimiento del deportista desde el punto de vista organizativo: Dirigencia institucional; Entorno social; Prensa; Medicina asistencial y preventiva; Biología aplicada; Psicología aplicada.-

El autor, en este libro, ha tratado de "bajar a la realidad", de ver la situación de la problemática del entrenamiento entrenamiento como puede ser enfocado en nuestro país. Su propósito es que los profesores de educación física y entrenadores recién egresados de sus respectivas instituciones técnico - educativas, sepan manejarse con sus deportistas desde el punto de vista práctico y teniendo en cuenta las circunstancias que se pueden encontrar en nuestro medio: nivel social, económico, disponibilidad horaria y verdaderas condiciones biofísicas, las reales, para asumir el correspondiente compromiso del entrenamiento