Fitness, desarrollo corporal y preparación física deportiva por medio del entrenamiento con pesas / [por] Jack R. Leighton ; traducido por: Carme Geronès ; revisado por: Jordi Porta
Material type: TextSeries: FitnessPublication details: Barcelona: Paidotribo, D.L. 1993Edition: 1a edDescription: 354 p il., tabs., 21,5 cmISBN:- 8480190760
Item type | Current library | Call number | Status | Date due | Barcode | |
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Libros | Biblioteca FEF UPC | 796.015.9 LEIfit | Available (SOLO SALA ) | IPEF002896 |
Título original: Fitness, body development, and sports conditioning through weight training
Prólogo. -- 1. Ejercicios con pesas: antes y ahora. -- 2. Equipo. -- 3. Estructura corporal y ejercicios. -- 4. ¿Cuánta? ¿Cuántas? ¿Con qué frecuencia? -- 5. Expectativas y valoración. -- 6. Programas específicos. -- 7. Instrucciones para el entrenamiento con pesas. -- 8. Las pesas y la competición. -- Apéndices: A. Guía de menú diario para una dieta de 1.000 calorías; B. Guía de menú diario para una dieta de 4.000 calorías; C. Listado de intercambio de alimentos