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Leighton, Jack R

Fitness, desarrollo corporal y preparación física deportiva por medio del entrenamiento con pesas / [por] Jack R. Leighton ; traducido por: Carme Geronès ; revisado por: Jordi Porta - 1a ed - Barcelona: Paidotribo, D.L. 1993 - 354 p il., tabs., 21,5 cm - Fitness .

Título original: Fitness, body development, and sports conditioning through weight training

Prólogo. -- 1. Ejercicios con pesas: antes y ahora. -- 2. Equipo. -- 3. Estructura corporal y ejercicios. -- 4. ¿Cuánta? ¿Cuántas? ¿Con qué frecuencia? -- 5. Expectativas y valoración. -- 6. Programas específicos. -- 7. Instrucciones para el entrenamiento con pesas. -- 8. Las pesas y la competición. -- Apéndices: A. Guía de menú diario para una dieta de 1.000 calorías; B. Guía de menú diario para una dieta de 4.000 calorías; C. Listado de intercambio de alimentos

ISBN: 8480190760

Descriptores--Materias:
ACONDICIONAMIENTO FISICO
CONDICION FISICA
EJERCICIOS DE RESISTENCIA
ENTRENAMIENTO CON PESAS
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
FITNESS

Universal Decimal Class. No.: 796.015.9